quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ¿ùÈ­¼ö±Ý 09:00 ~ 18:00
  • ¸ñ/Åä 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏ,ÀÏ¿äÀÏ ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • 02-3394-8175
  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


¡®°¨»çÇÏ´Â ¸¶À½¡¯¿¡ ¼û°ÜÁø ³î¶ó¿î È¿°ú, ¡®¿©±â¡¯¿¡µµ À̷οö
¡°°í¸¶¿ö¡±¶ó´Â ¸» ÇѸ¶µð´Â ´©±º°¡¸¦ ÇູÇÏ°Ô ÇÏ°í, ½º½º·Î ÇÏ´Â °¨»çÀÇ ¸¶À½Àº »îÀº ¹°·Ð °Ç°­¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. °¨»çÇÏ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÌ ³ú¸¦ º¯È­½ÃÄÑ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡, ¡®½ÉÀå °Ç°­¡¯¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.°¨»çÇÏ´Â ¸¶À½Àº °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

°í¸¶¿î ¸¶À½ °¡Áö¸é °Ç°­ÇÑ ½ÉÀåµµ °¡Áú ¼ö À־»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °®´Â ½À°üÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÇÏ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» »Ñ¸®Ä¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÁÙÀ̱⠶§¹®. ±×·¯³ª ±Þ¼º ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, °í¸¶¿î °¨Á¤ÀÌ ½ÉÇ÷°ü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â Àû¾ú´Ù. ¾ÆÀÏ·£µåÀÇ ¸ÞÀÌ´©½º ´ëÇб³(Maynooth University)ÀÇ ºê¶óÀ̾𠷹ºñ(Brian Leavy) ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÑ 68¸íÀÇ 18~57¼¼ ¸ÞÀÌ´©½º ´ëÇб³ Çкλý¿¡°Ô ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÑ µÚ, ÀÌ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ½ÉÇ÷°ü ¹ÝÀÀ¼º°ú ȸº¹¼ºÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú, Æò¼Ò °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Áø Âü°¡ÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº Âü°¡ÀÚº¸´Ù ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð ¹ÝÀÀÀÌ ´õ ³·¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°°í¸¶¿î °¨Á¤ÀÌ ±Þ¼º ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ¼º°ú ȸº¹¼º ¸ðµÎ¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ, ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÃæ È¿°ú¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇϸç, ¡°ÀÌ·¯ÇÑ Ãʱ⠿¬±¸µéÀº °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ÅðÄ¡Çϴµ¥ À¯¿ëÇÑ µµ±¸¶ó´Â °ÍÀ» °­·ÂÇÏ°Ô ½Ã»çÇÑ´Ù¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ Á¤½Å»ý¸®ÇÐÀú³Î(International Journal of Psychophysiology)¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. °ú°Å¿¡µµ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °®´Â ½À°üÀÌ ½ÉÀå °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. 2015³â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇб³(University of California) Æú ¹Ð½º(Paul J. Mills) ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼­ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú, Àڱ⠻ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î °¨»ç¸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â ½ÉÀå Áúȯ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚº¸´Ù ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ ´õ ÁÙ¾îµç °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº B´Ü°è ½ÉºÎÀü ȯÀÚ 186¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î, À̵éÀÌ °¨»çÇÏ´Â Á¤µµ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¡ Æò°¡¸¦ Çϵµ·Ï ÇÏ°í, ȯÀÚµéÀÇ ÇǷΰ¨°ú ÀÚ±âÈ¿´É°¨, ¿ì¿ïÁõ, ¿°Áõ ÁöÇ¥ µîÀ» ºÎºÐº°·Î Á¡¼ö¸¦ ¸Å±â°í ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú, °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °®´Â ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì ±âºÐÀÌ ´õ ÁÁ°í ´õ Àß ÀÚ¸ç, ÇǷΰ¨À» ´ú ´À³¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿°Áõ¼º ÁöÇ¥ÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Â °Í°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ð½º ±³¼ö´Â ¡°8ÁÖ µ¿¾È °¨»ç Àϱ⸦ ¾´ ȯÀÚ´Â ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ ¿°Áõ¼º ÁöÇ¥ ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁ³À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½É¹Úº¯À̵µ(HRV)°¡ Áõ°¡Çß´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ½É¹Úº¯À̵µ´Â ½ÉÀÛ¹Úµ¿¼ö°¡ º¯È­ÇÏ´Â Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç, ÀÌ ¼öÄ¡°¡ Çâ»óµÇ¸é ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î º»´Ù.

°¨»çÇÏ´Â ½À°üÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÃÖ±Ù ´©±º°¡¿¡°Ô, ȤÀº ¾î¶² »óȲÀ» °¨»çÇغ» ¸¶Áö¸· ±â¾ïÀÌ ¾ðÁ¦ÀÎÁö ¶°¿Ã·Áº¸ÀÚ. ¸¸¾à ±â¾ïÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ½À°üÈ­µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¸·»ó ¾ðÁ¦ ¾î¶»°Ô °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Á®¾ß ÇÒÁö ¸·¸·ÇØÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ Æ÷ºê½ºÁö(Forbes)¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ ¸ÅÀÏ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °®´Â ½À°üÀ» ½ÇõÇغ¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ °¨»çÇϱâ= °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½Àº ¾Æ³¥ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ÀλýÀÇ ¸ðµç ÁÁÀº Á¡¿¡ ´ëÇØ °í¸¶¿öÇÏ´Â ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ. ¿À´Ã ³¯¾¾°¡ ÁÁÀº °Í¿¡ °¨»çÇÏ°í, ±â´Ù¸®´ø Åù谡 »ý°¢º¸´Ù ÀÏÂï µµÂøÇÑ °Í¿¡ °¨»çÇØÇÏ´Â µî ¼Ò¼ÒÇÑ Àϻ󿡼­ °í¸¶¿î ÀϵéÀ» ã¾Æº¸¸é µÈ´Ù. ¸¶À½ ì±è ¿¬½ÀÇϱâ= ¸ÅÀÏ ¾É¾Æ¼­ ¿À´Ã °¨»çÇÒ¸¸ÇÑ ÀÏÀ» 5~10°¡Áö »ý°¢Çغ¸ÀÚ. À̶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¨»çÇÒ¸¸ÇÑ ÀÏÀ» ¸¶À½¼Ó¿¡ ±×·Á¾ß ÇÏ°í, ±× °¨Á¤À» °£Á÷ÇÑ Ã¤ ¾É¾ÆÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ÀÌ·¸°Ô ¸¶À½ ì±èÀ» ¿¬½ÀÇϸé Á» ´õ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °¨»çÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í, ¸¶À½ ì±èÀÌ ³¡³­ ÈÄ¿¡ ´õ Å« ÇູÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨»ç Àϱ⠾²±â= ¸¶À½ ì±è ½Ã°£ÀÌ ³¡³ª¸é, ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» Á÷Á¢ ±Û·Î Àû¾îº¸ÀÚ. Á÷Á¢ ±â·ÏÇÏ¸é ¸Ó¸´¼Ó »ý°¢¿¡¼­ ³¡³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ´Ù½Ã ȸ»óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ´Ü, °¨»ç Àϱ⸦ ÀûÀ» ¶§ ±× ´ë»óÀÌ ¹Ýº¹µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °°Àº ´ë»óÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸®´Ù º¸¸é ¡®°¨»ç ÇǷΡ¯°¡ ¹ß»ýÇØ ¿ÀÈ÷·Á ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¡ °¨¼ÒÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷À» µ½±â= ´©±º°¡¸¦ µ½´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¿©±æ ¼ö ÀÖ´Â °Íµé¿¡ ´ëÇØ ´õ °¨»çÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç °í¸¿´Ù´Â ¸»À» µè°Å³ª °í¸¶¿öÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Ç¥Á¤À» º¸¸é Çູ°¨À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² ½Ã°£ º¸³»±â= Ä£±¸, °¡Á· µî »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú ½Ã°£À» º¸³»¸é¼­ ¼­·Î¸¦ ĪÂùÇÏ°í °í¸¶¿î Á¡À» À̾߱âÇÏ´Ù º¸¸é, °ü°è°¡ µ·µ¶ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. °í¸¿´Ù°í ¸»Çϱ⠾¦½º·´´Ù¸é, ¡°¸Ó¸® À߶ú³×, Á¤¸» Àß ¾î¿ï¸°´Ù¡±, ¡°»õ·Î »ê ½Å¹ß ¿¹»Ú´Ù¡± µî ¼Ò¼ÒÇÏ°Ô ´Þ¶óÁø »ó´ë¹æÀÇ ¸ð½ÀÀ» ĪÂùÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ.


ÀÌÀü±Û : ÆÄƼ·ë¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ ´ë·®ÀÇ '´ë¸¶ÃÊ'...¿À³²¿ë ½Ã ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ç¿µÇâÀº?
´ÙÀ½±Û : Á¦2Çü ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦ ¡®SGLT2 ¾ïÁ¦Á¦¡¯, ÀåÁ¡°ú ÁÖÀÇ»çÇ×Àº? [ÀÎÅͺä]